【资料图】
1、第一，多运动可以增强体质，减少腹泻的频率。
2、第二，晚上睡觉一定要捂肚子。如果晚上肚子经常着凉，自然会拉肚子。
3、第三，每天多喝粥。粥可以温补脾胃，最适合经常拉肚子的人。
4、四、多吃粗纤维食物，粗纤维食物会增加肠胃蠕动，虽然短时间内容易拉肚子，但有利于长期改善。
5、第五，不要吃刺激性食物。如果腹泻时经常吃刺激性食物，自然就会频繁腹泻。
6、第六，可能是吃坏了胃。吃坏了胃，自然会拉肚子。面对这种情况，直接多喝热水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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